Pilates es un deporte en el que se trabajan el cuerpo y la mente, y cuyos objetivos principales son reforzar la musculatura (desde la más profunda a la más superficial), aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo y mejorar la capacidad de concentración.
 
BENEFECIOS:
 
- Mejora la postura y la flexibilidad muscular.
- Oxigena el organismo.
- Ayuda a perder peso de manera gradual.
- Moldea la figura.
- Favorece un mejor sostén de la estructura ósea.
- Ayuda a combatir el estrés.