El ejercicio físico regular es una de las formas de sentirte mejor contigo mismo. Las actividades más intensas nos hacen sentir mejor gracias a que generan más estrés en el organismo. Éste libera endorfinas y nos inducen a una mayor sensación de felicidad tras la actividad.
 
BENEFICIOS:
 
- Combate el estrés.
-  Te ayuda a quemar calorías.
- Aumenta la energía y esl estdo de ánimo.
- Combate la presencia del insomnio.
-  Hábitos d euna vida más saludable.